نقص فيتامين 《B》

كيف تكتشف إحتياج جسدك لأحد الفيتامينات؟؟
فيتامين《B》
~~~~~~~~~~~~~~~~~

1-إذاكنت تعاني من الإجهاد المتواصل.

2-عدم القدره على التركيز.

3-تشقق الشفتين.

4-التحسس من المياه.

5-القلق المستمر.

6-الأرق.

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين《B》وهو متوفر في:-

1-الكبد، الخميره، اللحوم، صفار البيض.

2-الخضراوات ، الفواكه، الجزر، الملفوف، السبانخ، الفول السوداني.
#Asmaa_Algubashy