المشي

إن تغيير روتين الحياه اليوميه بممارسه المشي
او الرياضه،
يساعدك كثيرآ على التخلص من ضغوط الحياه اليوميه،
وينعكس ذلك على صحتك ومزاجك العام، وخاصة اذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم