من المشكلات الأكثر شيوعآ
وخاصة لمن يجلسون خلف عجلة القياده لفترات طويله، وكذلك الأفراد الذين تعتمد أشغالهم على الجلوس المكتبي لفترات طويله.
ومن الهام جدآ أن يتعلم كل فرد كيف يؤدي بعض تمارين إستطالة عضلات الرقبه والكتفين ، وتحريك الرقبه فى إتجاهاتها المختلفه لتفادي مشكلات عديده قد تصل الى آلآم بالفكين والأذن بالرغم من ان سببها الرئيسي هو تيبس عضلات الرقبه فقط..
ومن الهام جدآ أن يتعلم كل فرد كيف يتعامل مع كؤوس الهواء من أجل التسكين السريع لألم قد يكون علآجه معتمد على ثواني معدوده ويختفي بعدها، ما إذا تعلم كيف يضع كأس الحجامه الجافه على منطقة اﻷلم.
وعندما يكون الألم مؤقت نتيجه لبرد ، أو تيبس، نضع زيت مسكن للألم ، كزيت النعنع أو زيت الكافور عند الرقبه والكتفين، ونقوم بمساج بواسطة كأس الهواء، ذهابآ وإيابآ بإتجاه عرض الكتف.
وإذا ما كانت المشكله أكبر من مجرد تيبس ، فنتجه إلى الحجامه الدمويه لعلاج خشونة فقرات الرقبه ، أو تضاغط فقراتها والذى قد يؤدي إلى تنميل الذراعين.
وأماكنها كالتالي:=
c7
T1
40لشيخ الحجامين
20
21
120 كلما ارتفعت المناعه .كلما قل الإحساس بالألم.
مع ضرورة عمل نهايات الآعصاب على مفاصل الكفين في حالة تنميل الذراعين.
وبالإمكان وضع الكاسات على جانبي الرقبه ،حال إذا كان الألم بسبب تقلص عضلآت الرقبه.41-42
مع تكرار الجلسات بحسب منحنى الألم .==
وخاصة لمن يجلسون خلف عجلة القياده لفترات طويله، وكذلك الأفراد الذين تعتمد أشغالهم على الجلوس المكتبي لفترات طويله.
ومن الهام جدآ أن يتعلم كل فرد كيف يؤدي بعض تمارين إستطالة عضلات الرقبه والكتفين ، وتحريك الرقبه فى إتجاهاتها المختلفه لتفادي مشكلات عديده قد تصل الى آلآم بالفكين والأذن بالرغم من ان سببها الرئيسي هو تيبس عضلات الرقبه فقط..
ومن الهام جدآ أن يتعلم كل فرد كيف يتعامل مع كؤوس الهواء من أجل التسكين السريع لألم قد يكون علآجه معتمد على ثواني معدوده ويختفي بعدها، ما إذا تعلم كيف يضع كأس الحجامه الجافه على منطقة اﻷلم.
وعندما يكون الألم مؤقت نتيجه لبرد ، أو تيبس، نضع زيت مسكن للألم ، كزيت النعنع أو زيت الكافور عند الرقبه والكتفين، ونقوم بمساج بواسطة كأس الهواء، ذهابآ وإيابآ بإتجاه عرض الكتف.
وإذا ما كانت المشكله أكبر من مجرد تيبس ، فنتجه إلى الحجامه الدمويه لعلاج خشونة فقرات الرقبه ، أو تضاغط فقراتها والذى قد يؤدي إلى تنميل الذراعين.
وأماكنها كالتالي:=
c7
T1
40لشيخ الحجامين
20
21
120 كلما ارتفعت المناعه .كلما قل الإحساس بالألم.
مع ضرورة عمل نهايات الآعصاب على مفاصل الكفين في حالة تنميل الذراعين.
وبالإمكان وضع الكاسات على جانبي الرقبه ،حال إذا كان الألم بسبب تقلص عضلآت الرقبه.41-42
مع تكرار الجلسات بحسب منحنى الألم .==
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق