سلام عليكم
اعتدت على ممارسة الرياضه اليوميه، وقد اجريت الحجامه، فهل استطيع بعدها ان امارس حياتي اليوميه؟؟؟
وعليكم السلام
ننصحك بالراحه ، حيث ان الجسم طبيعيآ له ردة فعل تميل في الغالب الى الشعور باﻹسترخاء، ساير هذا الشعور لمدة يومين، فالراحه هي نصف العلاج.
وان شعرت انك ما زلت غير مؤهل للرياضه بعد يومين ، فلا بأس بإضافة يوم آخر،
وهذا ﻻيعني عدم الحركه، وانما مزاولة جهد يومي اقل من ذي قبل، وغير مصاحب بالرياضه.
يسر الله لكم وعجل لكم بكل خير
اعتدت على ممارسة الرياضه اليوميه، وقد اجريت الحجامه، فهل استطيع بعدها ان امارس حياتي اليوميه؟؟؟
وعليكم السلام
ننصحك بالراحه ، حيث ان الجسم طبيعيآ له ردة فعل تميل في الغالب الى الشعور باﻹسترخاء، ساير هذا الشعور لمدة يومين، فالراحه هي نصف العلاج.
وان شعرت انك ما زلت غير مؤهل للرياضه بعد يومين ، فلا بأس بإضافة يوم آخر،
وهذا ﻻيعني عدم الحركه، وانما مزاولة جهد يومي اقل من ذي قبل، وغير مصاحب بالرياضه.
يسر الله لكم وعجل لكم بكل خير
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق